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뽀얗고 새하얀 피부 만들기! 《피부좋아지는방법》뽀얗고 새하얀 피부 만들기! ★ 효능 뛰어난 미백 천연 팩 재료와 만들기 tip : 천연팩을 할때는 가능한 한 깨끗이 씻은 다음 껍질을 깎아 사용하는것이 좋다. 특히 레몬 등 산도가 강한 과일은 밀가루나 곡물가루 등에 묽게 희석해서 피부에 미치는 자..

굴 먹을 때 알아야 할 6가지 상식 겨울이 다가오면서 김장에 대한 뉴스가 자주 보이는데 김장을 담글 때 특히 많이 사용하는 것이 굴입니다. - 싱싱한 해산물의 대명사 굴 - 요즘 굴시장에 가면 싱싱한 굴을 자주 볼 수 있던데요. 굴부침개, 굴밥, 굴튀김 등등 다양한 요리로 맛볼 수 있는 굴이지만 의외..

고기 잡냄새 없애는 조리 비법 고기에서 나는 잡냄새가 싫다고 해서 고기를 안 먹을 수도 없는 노릇이다. 그렇다고 물에 오래 담가 놓을 경우 잘못하면 육즙이 빠져 고기 맛이 떨어진다. 손질하거나 조리할 때 몇 가지 향신채를 더해 냄새를 효과적으로 제거해 보자 ∥ 마늘 ∥ 냄새가 심할 경우 마늘..

“목욕이 한 첩 보약보다 좋다.”라는 말이 있다. 청결유지와 원기회복뿐 아니라 스트레스 해소에도 도움이 되는 목욕은 겨울철 추위에 빼앗기기 쉬운 건강을 지키는데 효과적인 방법이다. 특히 자신의 체질과 증상에 맞는 목욕법을 찾는다면 그 효과는 2배. 하지만 잘못된 목욕습관은 오히려 건강을 ..

최근 영국에서 춤의 건강효과가 알려지면서 댄스 인구가 증가하고 있다고 영국방송 BBC, 일간지 인디펜던트 온라인판 등이 최근 앞다퉈 보도했다. 영국 예술위원회의 조사에 따르면 지난 4년간 춤에 빠진 영국 사람은 83%가 늘어났다. 영국 고교 졸업자격시험에서 체육 선택 과목으로 춤을 선택하는 학..

1. 면역기능이 좋아진다. 2. 심근경색이 있더라도 더 오래 산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다. 4. 체내 에너지 활용이 높아진다. 5. 산소섭취량이 는다. 6. 근력이 증강된다. 7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 8. 인대와 힘줄이 강하 게 된다. 9. 심장의 혈액순환이 좋아진다. 10. 좋은 콜레스테롤은 증가하..

치매는 암 보다도 무서운 병입니다! 치매만큼 잔인한 병은 없다. 겉은 멀쩡한데 기억과 성격은 전혀 다른 사람처럼 파괴되기 때문이다. 그러나 치매를 치료할 수 있는 방법이 있다. 그것은 다름 아닌 예방이다. 예방처럼 좋은 치료제는 없다. 그렇다면 어떻게 예방할 수 있을까? 여기 치매 예방 10계명..

강재헌(서울백병원 비만센터), 김정인(인제대 식품생명과학부), 이장훈(경희의료원 한방내과), 한영실(숙명여대 식품영양학과) 교수가 '최고의 영양 술 안주 7가지를 추천한다. 1, 손상된 간세포의 재생을 돕는 : 수육 단백질은 술로 손상된 간세포의 재생을 돕는다. 그러나 소나 돼지고기 같은 육류에..

위= 혈압 ; 아래= 심박동 산약초에 관심을 가지면서 독과같은 약을 먹게한 나을 질책하면서 이글을 옮김니다 어느분이나 가져가서 보시도록 하였읍니다 *본인 내자혈압 입니다 약을먹지 않으면 140~90 정도인데 의사권고로 혈압약을 먹고 있읍니다[투약 1개월] 심박동을 보면 심장이 강하다는것을 알수 ..