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[당신을 바꾸는 푸드 테라피] 건망증엔 달걀이 좋아요 5㎏ 가볍게-우유 주전부리를 좋아해 다이어트에 실패한다면 우유를 마시자. 케이크, 빵 등단 음식을 많이 먹으면 당이 에너지원으로 모두 쓰이지 못하고 남아 지방세포에 쌓인다. 그런데 단 음식과 함께 우유를 마시면, 우유 단백질이 당의 흡수를..

오래된 립스틱, 건강 파먹는다 패션은 돌고 돈다. 최근 유행하는 빈티지 패션은 어머니가 썼던 60년대 모자도 최신 아이템으로 둔갑시킨다. 그러나 절대 물러주지 말아야 할 것이 있으니 그것은 바로 화장품이다. 미를 위해 돈을 아끼지 않는 여성들도 의외로 화장품을 버리는 데는 인색한 경우가 많다...

만성피로 증후군 피로증상이 6개월 이상 지속되면 만성 피로 증후군으로 진단한다. 피로를 가볍게 생각하면 후에 크게 후회하게 된다. 피로를 재때에 풀어주지 못하면 체내에 피로인자가 누적되어 면역기능에 이상을 초래하게 된다. 인체의 방어기능이 떨어지면 우리 몸은 바이러스, 박테리아 , 곰팡..

'뭉친 근육' 풀어주는 매실 조선일보 김연수 푸드테라피스트 입력시간 : 2007.06.07 08:55 --> 5㎏ 가볍게-멍게 물만 먹어도 살이 찌는 체질이라면? 소화, 호흡, 배설 등 몸의 순환이 더디기 때문으로 신진대사에 속도를 붙이면 살도 잘 빠진다. 멍게를 추천한다. 멍게에 풍부한 바나듐은 생리작용에 필요한 ..

생활에서 1000카로리 소모시키는 법 mission 1 소비 칼로리를 늘려라! plus법칙 ● 발뒤꿈치를 들고 움직여라. ' target=_blank> 발바닥을 붙이고 걸을 때보다 발뒤꿈치를 드는 쪽이 체중이 많이 실리면서 칼로리 소모량도 높아진다. 시간당 20kcal 이상 차이가 나니 앉아 있을 때도, 버스나 지하철을 기다릴 때도 ..

꽃술 드시렵니까 드셔 보셨다구요 어떠셨나요 저는 그만 그 향내에 취해 잠시 혼줄을 놓을번 했답니다. 백목련 이해인 꼭 닫혀 있던 문이기에 더욱 천천히 조심스레 열리네 침묵 속에 키워둔 말 처음으로 꽃피우며 하늘 보는 기쁨이여 누구라도 사랑하고 누구라도 용서하는 어진 눈빛의 여인 미운 껍..

매실의 효능과 매실절임, 매실시럽 만들기 매실에는 병을 끌어 들이지 않는 몸을 만들어주는 6가지 약리 효과가 있다. 작은 매실 한알에 실로 놀랄만한 약효가 숨어 있는 것이다. 1. 살균작용 2. 혈액 정화 작용 3. 해독 작용 4. 피로회복 작용 5. 미용 효과 6. 건위 정장 작용 매실 절임 만들기 재료: 딱딱하..

왜 4대까지 제사를 지낼까 우리는 전통적인 관례로 4대조 이하 조상님들께 제사를 올린다. 왜 하필 5대조나 6대조가 아닌 4대조 이하일까? 거기엔 이유가 있다. 사람이 죽으면 그 기(氣)의 파장이 약 100년 동안 변하지 않기 때문이다. 기(氣)의 파장이 변하지 않으므로 자기와 파장이 같은 후손과 함께 할..

먹지만 말고 얼굴에도 영양을 주자! 야채와 과일의 영양 성분 절대 비교. 어느 쪽이 더 나와 궁합이 잘 맞는지 체크해보자. 상큼 과일팩 과일에는 비타민, 미네랄 등 과일산이 함유되어 있어 팩을 만들어 사용하면 피부에 자극을 주지 않으면서 피부가 촉촉하게 수분을 공급한다. 더불어 묵은 각질과 ..

먹지만 말고 얼굴에도 영양을 주자! 야채와 과일의 영양 성분 절대 비교. 어느 쪽이 더 나와 궁합이 잘 맞는지 체크해보자. 상큼 과일팩 과일에는 비타민, 미네랄 등 과일산이 함유되어 있어 팩을 만들어 사용하면 피부에 자극을 주지 않으면서 피부가 촉촉하게 수분을 공급한다. 더불어 묵은 각질과 ..