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우유에 식초를 가미하면 놀라운 다이어트식이 된다. * 우유식초 만드는 법 200ml의 우유에 3큰술의 식초를 조금씩 넣으면서 섞는다. 이렇게 하면 끈적한 덩어리의 점액이 생겨 마치 마시는 요구르트처럼 된다. 맛도 달지 않은 요구르트와 비슷하다. 단맛을 즐기고 싶다면 꿀을 조금 타자. 얼음을 넣어 마..

- 생선회 올바르게 먹는 법 ①생선회를 상추, 깻잎에 된장과 마늘 등을 함께 싸서 먹으면 안된다 사람들은 상추나 깻잎 등의 야채에 생선회 몇 점을 올려 놓고 양념된장과 마늘, 고추를 넣고 싼 뒤 한 입에 넣고 씹어 먹는 경우가 많다. 이는 우리의 음식문화 중 하나인 `쌈문화`의 영향 때문으로 풀이된..

★:────━ 아무도 산 위에 오래 머물지 못한다. 산 봉우리에서 산 봉우리로 가는 사람은 없다. 누구나 바다에서 부터 오르는 법이 없다. 때로는 돌에 걸려 넘어지고 깊은 수풀에서 길을 잃기도 한다. 처음에는 어느 골짜기는 다 낮설다. 그렇지만 우연히 선한 사람을 만나서 함께 가는곳이라면 아..

마음으로 보내는 편지 이효녕 이 세상이 처음인 듯 사랑하는 사람 앞으로 보낸 편지 내 사랑은 강물처럼 넉넉하다고 띄우리 하얀 눈을 제치고 피어나는 붉은 동백꽃 황홀하게 보이는 내 마음의 이름 저녁나절 밤으로 걸어가는 별처럼 그대 뒷모습이 너무 아름다워 하도 눈이 부셔 눈을 감은 채 하루를..

홀로 피는 연꽃 맑은 바람 스미는 초여름 연못에 모든시름 잊은듯 초연하게 피는 모습 홀깃 보면 여민듯이 다시보면 웃는 듯이 연연히 풍겨오는 그윽한 임의 향기 아~아~ 연꽃이 지는 구나 아~아~ 연꽃이 피는 구나 해가 지는 산기슭 고요한 연못에 임은 가도 홀로 남아 청아하게 피는 모습 눈을 뜨면 ..

★ 2007년산 노루귀 ★ 한주도 즐겁고 행복하세요... ** P' BY; 그루터기 **